「 健康 」一覧

進化した玄米、発芽発酵玄米とは?

進化した玄米、発芽発酵玄米とは?

玄米が体にいいことはよくわかりましたが、玄米を食べる際の下ごしらえの仕方によって、更に栄養価を高めることができることがわかりました。 それが 発芽玄米 発芽発酵玄米(又は寝かせ玄米) です。 玄...

4冊の本を読んでわかった!玄米の驚くべき効能とは

4冊の本を読んでわかった!玄米の驚くべき効能とは

玄米が健康にいいというのはよく聞きますが、何がどういいのかなんとなくしかわかっていませんでした。 食物繊維が豊富で朝のお通じにいいのかな ぐらいに。 そこで、玄米にはどういう成分・効果があり、どう体にいいのか、いくつかの...

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